Faktem powszechnie rozumianym i akceptowanym jest, że aby poprawić stan zdrowia fizycznego, konieczne jest uprawianie ćwiczeń. Jednak z jakiegoś powodu nie dostrzegamy takich samych zależności dla zdrowia psychicznego czy zdolności kognitywnych. A...
Nasza świadomość to prawdziwy przywilej. Najefektywniejszy proces dla mózgu, który postrzegam jako czystą magię, to sen. Twój mózg jest przepełniony, wyczerpany. Nic już nie działa. Kładziesz się spać. Jeśli dobrze się wyspałeś, to rano jesteś jak...
Badania naukowe potwierdzają: łatwiejszy dostęp do pornografii - liczba przestępstw na tle seksualnym maleje
"Często myślę, że nasze społeczeństwo wszystko za nas zaplanowało, że droga jest już gotowa i jedyne co musimy zrobić, to nią podążać. Co by się stało, gdybyś nagle zdecydowała się na nowo wymyślić swoje życie? Jak wyglądałoby wtedy twoje życie?"...
Według Zuzanny Bućko każda joga powinna być ciałożyczliwa z założenia. Tymczasem jak wiele obszarów z wierzchu wyglądających na ciałopozytywne często jest zawłaszczana przez kulturę diety i fitnessu.
Kilogramy zaczęły spadać w zawrotnym tempie. Nie mogłam uwierzyć w swoje szczęście. Fragment książki "Waga z głowy. Poradnik pozytywnej redukcji".
Grupa kobiet, często sobie obcych, spotyka się na rozmowy przy kawie i przekąskach, zupełnie nago. Mężczyźni zarzucają inicjatorce "nagiej kawy", że chce sobie "dupeczki pooglądać". Ale te spotkania zupełnie oddzielają nagość i seksualność.
Pracę psów coraz częściej zaczynamy monetyzować. My zarabiamy na niej, ale psy nie. Według niektórych powinna wystarczyć im frajda ze służbowych obowiązków. Tymczasem badania pokazują, że one też stresują się w pracy.
Na te kilka wolnych od pracy dni niecierpliwie czekamy. Chcemy wreszcie odetchnąć, zrzucić z siebie stres codziennej harówki, porządnie się zrelaksować, naładować baterie, przeżyć coś wyjątkowego. Innym się to udaje, a nam... znowu nie wychodzi....
Zaglądam pod łóżko i do szafy. Chowam noże. Sprzątam kuchnię. Myślę o duchach. Szukam pająków. Modlę się. Przykrywam dziecko. A ty? Bez czego nie zaśniesz?
Nie ma żadnej księgi rytuałów. Monika Stasiak czerpie z teorii antropologicznej o wspólnotowości, sięga do tradycji słowiańskiej, pieśni, opowieści, podań
Zakupy nam przywożą, a w prywatnej służbie zdrowia traktują jak klientów, a nie pacjentów publicznej służby zdrowia. Może to jest pycha, ale proszę cię, kto by tak nie chciał żyć?
Prokrastynacja akademicka nie minęła u mnie bezpowrotnie. Ba! Ma się całkiem dobrze
Mam jakieś 120 tatuaży, nie wiem, nie liczę. Niedawno wytatuowałam sobie "$MA". Bo dlaczego nie? Trzeba umieć śmiać się też z tego, co trudne.
Najpierw gubimy słowa w czasie rozmowy, coraz częściej szukamy kluczy do mieszkania, potem tracimy orientację w terenie. Demencja odbiera samodzielność. Jak zmniejszyć jej ryzyko?
Skala popularności zjawiska leniwych dziewczyn wywołała do tablicy ekspertów rynku pracy, socjologów i specjalistów od zarządzania, którzy głowią się nad dylematem: czy można się wypisać z przymusu osiągania sukcesów?
Praktyki tantryczne są skoncentrowane na rozwoju emocjonalnym, nie tylko zaspokojeniu popędów. Patrzenie sobie w oczy i odkrywanie ciała budują świadomość, intymność i więź. Tantra pomaga otwierać się w seksie na coś nowego.
Bezalkoholowy okres jedni robią, żeby oczyścić organizm (dry january). Inni mają problemy natury zdrowotnej. A jeszcze inni nie mają potrzeby popijania wina do kolacji. Każda z tych przyczyn wywołuje emocje.
Zaburzenia snu negatywnie wpływają na nasze umiejętności społeczne, motoryczne i poznawcze oraz pogłębiają ryzyko samobójstwa, depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym.
Co nam robi praca bez opamiętania? Lekarz spytał o odpoczynek. Aż 60 procent badanych przyznało, że nie mają żadnego swojego hobby, żadnej czynności, którą robiliby tylko dla siebie.
Więcej energii, lepszy nastrój i metabolizm. Początek wiosny to dobry moment, żeby zadbać o siebie. Od czego zacząć - radzą lekarz i dietetyczka.
Nicnierobienie to nie lenistwo. Dla dobrego samopoczucia i kreatywności potrzebujemy bezczynności. Modnie jest robić nic - przekonują eksperci od badania trendów.
Zajmuję się zjawiskiem, którego prawdopodobnie nie uda mi się w pełni zrozumieć do końca mojej kariery naukowej.Tymi badaniami nie sposób się znudzić.
Regularne ćwiczenia mogą zapobiegać chorobom związanym z utratą pamięci, na przykład chorobie Alzheimera. Ruszając się, nie tylko spalamy energię, ale też dostarczamy tlen do mózgu, mięśni i organów wewnętrznych
- Mówili, że ma niewielkie szanse na przeżycie, pół na pół - mówi kompozytor Zbigniew Preisner.
Dlaczego jednych bawi puszczanie bąków, drugich Jan Pietrzak, a trzecich memy z Janem Pawłem II. I czy wolno śmiać się tylko z bogatych, mężczyzn oraz kotów.
Hania Rani: Kilka rzeczy mi się udało. Cieszę się, że ja, dziewczyna z Polski, z Europy Wschodniej, mogę robić to, o czym marzyłam
Dla białostoczan to był po prostu las, do którego można pójść na grzyby albo pojechać rowerami, ewentualnie wyprawić się do nieodległego Supraśla na nadrzeczną plażę. Nie zdawano sobie zupełnie sprawy, jak Puszcza Knyszyńska jest cenna. Rozmowa z...
Widok był wstrząsający i został w nich na długo. Trzyipółletnie dziecko w szarych śpioszkach przypięte do wózka pasami. Nikomu niepotrzebne. Zbędne.
Masz 60 lat? Rozważ wizytę u geriatry. - Wielu pacjentów trafia do nas 15-20 lat za późno, kiedy choroby zdążyły się już istotnie rozwinąć i mimo szczerych chęci nasze możliwości pomocy są ograniczone - mówi dr Judyta Samul-Jastrzębska, geriatra.
Agata Bielik-Robson do Ewy Kalety: Przemawia przez panią mizantropia typowa dla quasi-ekologicznych ruchów gloryfikujących powrót do natury. We wszystkich dekadenckich kulturach pojawia się to samo pragnienie: gloryfikacji zwierzęcia i dziecka
Kortyzol ma nam pomagać w stresujących chwilach. Jeśli jednak stres odczuwamy przez cały dzień, hormonalny wspomagacz staje się naszym wrogiem.
- Wielu osobom głupio nie przyjść do muzeum. Ale gdy nie wiedzą, co lubią, będą się nudzić - mówi Grażyna Bastek z Muzeum Narodowego w Warszawie.
Nie ma czarodziejskiej różdżki, która poprawiłaby metabolizm. Ale wprowadzenie kilku zmian do codziennego życia może zdziałać cuda.
Jestem mistrzem chodziarstwa telefonicznego. Kiedy tylko odbieram połączenie, nogi same rwą się do przodu (czasem do tyłu, chociaż rzadziej).
"Moje doświadczenia były dolegliwe, ale nie były skrajne. Wydaje mi się, że część ich ciężaru została zrzucona po napisaniu tej książki. Śpiewam inaczej, z inną energią" mówi wokalistka Martyna Jakubowicz w rozmowie z Dorotą Wodecką.
Najzdrowszym sposobem odżywiania się jest dieta śródziemnomorska - ogłosili eksperci. Ta dieta sprawdza się też najlepiej u osób z cukrzycą i pomaga trwale schudnąć. A najszybciej robi to dieta keto.
Filarem dojrzałości jest wyzbycie się histerycznej potrzeby bycia kochanym
- Coraz częściej odważam się zaglądać w miejsca, które wydają się ciemne i trudne - mówi jedna z najbardziej rozchwytywanych polskich artystek na świecie.
Zalet jogi jest wiele. Ma właściwości łagodzące stres, może pomóc w utrzymaniu stałej masy ciała, poprawić trawienie i sprawić, że nasze życie seksualne będzie bardziej satysfakcjonujące. I nie chodzi tu o Kamasutrę.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.